سبد خرید

آرامش در محیط کار

کتاب آرامش در محیط کار نوشته سوفی مرین


این کتاب آماده ارسال است

اشتراک گذاری

ارسال مقاله در مورد این کتاب

نویسنده: سوفی مرین

ترجمه: مرجان گلریز

تعداد صفحات: ۲۰۸

عنوان انگلیسی: Vivre mieux au traval

 

افزودن به سبد خرید
قیمت : ۲۹,۰۰۰ تومان

کتاب آرامش در محیط کار نوشته‌ی سوفی مرین توسط نشر شمعدونی منتشر شده است. این کتاب بر اساس تجربیات کارمندانی نوشته شده که از شدت استرس‌ها و فشارهای محیط کار به روان‌درمانگر مراجعه کرده‌اند. استرس و فشار روانی که باعث می‌شود اغلب افراد به این فکر بیافتند که عطای کار کردن را به لقایش ببخشند؛ اما ترس از بی‌کاری و بی‌پولی همیشه مانع عملی کردن این تصمیم می‌شود.

اگر شما هم در موقعیتی قرار دارید که ادامه‌ی کار و تحمل فشارها، روحتان را فرسوده می‌کند و قادر به ترک کار هم نیستد، سوفی مرین می‌تواند به شما کمک کند تا به مهارت‌هایی دست یابید که بتوانید در مقابل استرس‌ها و فشارهای محیط کار دوام بیاورید. سوفی مرین با ارئه پرسش نامه‌ای برای شناخت ویژگی‌های شخصیتی افراد، همچون کمال‌گرایی، مهرطلبی و… به نتایجی دست یافته که موضوع مشترک تمامی فصل‌های کتاب آرامش در محیط کار خواهد بود.

کتاب آرامش در محیط کار | بیزبوک

پاراگرافی از کتاب آرامش در محیط کار

در جامعه ما، براساس آیین رفتاری و اخلاقی که در آن حاکم است، بسیار مهم است که یاد بگیریم به شکست و اشتباه، گونه‌ای دیگر نگاه نگاه کنیم: «شکست وجود ندارد، ما فقط تجربه می‌کنیم.»

توماس ادیسون، مخترع لامپ الکتریکی، در جواب به روزنامه‌نگاری که به او گفته بود: «شما ثابت کردید که اراده‌ی محکم و بی نظیری دارید که با وجود ۱۰۰۰۰ شکست باز هم در کارتان ثابت قدم ماندید و پشتکار داشتید.» ادیسون فقط پاسخ داد:«من شکست نخوردم، فقط ۱۰۰۰۰ راه‌حلی پیدا کردم که درست کار نمی‌کردند.» به همین ترتیب، نلسون ماندلا، رهبر آزادی خواهی و برابری طلبی آفریقای جنوبی، نیز گفته بود:«من شکست نمی‌خورم، یا پیروز می‌شوم یا یاد می‌گیرم.»

در واقع، تمام مهارت‌های کاری نیز عادت‌های اکتسابی هستند و ما می‌توانیم یاد بگیریم که آن‌ها را در خود بهبود دهیم.

پشت جلد کتاب

استرس‌ها و فشارهایی که در محل کار خود متحمل می‌شویم، روح ما را فرسوده کرده است. گاهی اوقات به این فکر می‌کنیم که عطای کار کردن را به لقایش ببخشیم، اما مگر غم نان می‌گذارد. کتاب آرامش در محیط کار به ما مهارت‌هایی یاد می‌دهد که در مقابل استرس‌ها و فشارهای محیط کار دوام بیاوریم. همچنین به ما می‌آموزد که چطور به یک انتقاد در محیط کار پاسخ بدهیم، چگونه از دیگران تعریف کنیم. با رفتارهای فریبنده و یا تصنعی همکارانمان چگونه برخورد کنیم. اگر در موقعیت مشاجره یا نزاغ قرار گرفتیم چگونه رفتار کنیم. با رفتارهای پرخاشگرانه چه کنیم. چگونه با مدیریت زمان به همه‌ی کار‌های خود برسیم.

به عنوان یک زن با تبغیض، آزار و اذیت جنسی در محل کار، چگونه برخورد کنیم. کتاب آرامش در محیط کار بر اساس اتفاقات کسانی نوشته شده که از استرس و فشار محیط کار در فرانسه به روان درمانگر روی آورده‌اند. این کتاب به ما کمک می‌کند تا عوامل استرس‌زای محیط کار را کاهش دهیم و سپس محیط کار شاد و آرامی داشته باشیم.

کتاب آرامش در محیط کار

خلاصه کتاب آرامش در محیط کار

مطالعه کتاب آرامش در محیط کار به شما کمک می‌کند تا بیاموزید که چگونه به یک انتقاد در محیط کار پاسخ دهید یا چگونه از دیگران تعریف کنید و در هنگام مشاجره یا نزاع چگونه رفتار کنید و با داشتن انگیزه هر روز صبح برای انجام کارها در محل کار خود حاضر شوند. کتاب آرامش در محیط کار می تواند مرجع خوبی برای زنان شاغل نیز باشد زیرا به آن‌ها می‌آموزد که چگونه با تبعیض و آزار و اذیت جنسی در محیط کار برخورد کنند. این کتاب رویکردی دوگانه دارد: نخست، با بیان دوباره‌ی برخی نظریه‌هایی که پیش تر با اطلاعات آماری کلیدی اثبات شده اند، و پس از آن، ارائه ابزارهایی عملی که مانند «جعبه ابزار» هستند، و به فرد کمک می کند تا برنامه‌ای شخصی برای خود تعیین کند و زندگی بهتری در محل کار داشته باشد.

[ اگر از مطالعه‌ی مرور این کتاب لذت بردید پیشنهاد می‌کنیم به مرور کتاب برد شما از رختکن آغاز می شود هم سری بزنید. ]

 

 


نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آرامش در محیط کار نوشته سوفی مرین”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

در حال بارگذاری ...