کتاب در ۳۰ روز عادت هاتو تغییر بده و زندگیتو بساز

کتاب در ۳۰ روز عادت هاتو تغییر بده و زندگیتو بساز نوشته‌ی مارک رکلاو توسط نشر مات منتشر شده است. آدم‌های زیادی را می‌بینیم که در رویای ارتقای سطح زندگی‌شان هستند، و اینکه شادتر باشند و پولدارتر، با این حال معتقدند تنها راه تحقق این خواسته‌ها وقوع یک معجزه است: بردن بخت‌آزمایی، ازدواج با شخصی پولدار، یا صاعقه‌ای دیگری از شانس! آن‌ها در پی تاثیرات بیرونی هستند که از روی شانس اتفاق بیفتد و همه‌چیز را عوض کند.

آن‌ها فکر می‌کنند که زندگی برایشان اتفاق می‌افتد! اغلب نمی‌داننند که می‌توانند کنترل زندگی‌شان را در هر لحظه و هر روز به طور کامل در دست بگیرند؛ پس به رویاپردازی، انجام دادن کارهایی که هرروز انجام داده‌اند، و صبر کردن برای نتیجه‌ای معجزه آسا ادامه می‌دهند. بعضی وقت‌ها آنها حتی نمی‌داند چه می‌خواهند. در کتاب در ۳۰ روز می‌خوانیم که ما زندگی‌ای را هدایت می‌کنیم که خودمان انتخاب کرده‌ایم! چطور؟ چراکه ما هر لحظه زندگی‌مان را از طریق افکار، اعتقادات و توقعاتمان می‌سازیم و ذهنمان به قدری قدرتمند است که چیزی را که می‌خواهیم به ما می‌دهد. نکته خوب این است که می‌توانید ذهنتان را تمرین دهید فقط چیزهایی را به شما بدهد که می‌خواهید، و نه چیزهایی که نمی‌خواهد!

پاراگرافی از کتاب در ۳۰ روز

شاید شنیده باشید که زندگی شما حاصل تصمیم‌هایی است که گرفته‌اید. درباره آن چه احساسی دارید؟ آیا در مورد شما درست است؟ مهم است که از الان به بعد، از قدرتی که بر روی زندگی‌تان، با گرفتن تصمیم‌ها دارید آگاه باشید! هر تصمیم و هر انتخاب یک تاثیر مهم بر زندگی شما دارد. در واقع، زندگی‌تان نتیجه  مستقیم تصمیم‌ها و انتخاب‌هایی است که در گذشته داشته‌اید، و هر انتخاب یک نتیجه با خود به همراه دارد! شروع کنید به گرفتن تصمیم‌های بهتر. به یاد داشته باشید که شنا افکارتان و حتی احساساتتان را انتخاب می‌کنید.

مهم‌ترین مسئله تصمیم گرفتن است. درست یا غلط بودن تصمیم در درجه دوم اهمیت قرار دارد؛ خیلی زود بازخوردی دریافت خواهید کرد که به پیشرفت شما کمک خواهد کرد. وقتی تصمیمی گرفتید، قبولش کنید و عوابقش را بپذرید. اگز اشتباه بود، از آن درس بگیرید و خودتان را ببخشید، با این علم که در آن نقطه از زمان و با علمی که داشتید، این بهترین و درست‌ترین تصمیمی بود که می‌توانستید بگیرید.

ترک عادت در ۳۰ روز

به اطرافتان نگاه کنید، چه می‌بینید؟ به پیرامون‌تان، اتمسفر و مردم اطرافتان نگاه کنید. به وضعیت الان زندگی‌تان فکر کنید: کار، سلامتی، دوستان، مردمی که دور و برتان هستند؛ چه شکل‌اند؟ آیا از چیزی که می‌بینید احساس شادی می‌کنید؟ حالا به درون خودتان بنگرید. همین الان و در این لحظه چه احساسی دارید؟ آیا از زندگی‌تان راضی هستید؟ آیا بیشتر می‌خواهید؟ آیا باور داری که می‌توانید شاد و موفق باشید؟ چه چیزی در زندگی‌تان کم است و به آن نیاز دارید تا آن را شاد یا موفق بنامید؟ چرا به نظر می‌رسد بعضی آدم‌ها همه‌چیز دارند و یعضی دیگر هیچ ندارند؟

بیشتر مردم نمی‌دانند چیزی را که به دست آورده‌اند چطور به دست می‌آورند! بعضی از ما تقصیر را به گردن سرنوشت و شانس می‌اندازیم. مارک رکلاو در این کتاب به مخاطبانش می‌گوید: «متاسفم رفیق، زندگی را که داری تو خود ساخته‌ای. هر چیزی که بر سرت می‌آید را خودت ایجاد کرده‌ای، یا آگاهانه طراحی‌اش کرده‌ای یا ناخودآگاه و با غفلت. نتیجه سرنوشت یا شرایط نیست.»

متاسفانه شرح‌حال دقیقی از مارک رکلاو نویسنده کتاب در ۳۰ روز عادت هاتو تغییر بده و زندگیتو بساز، در دست نیست.

پشت جلد کتاب

آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید چرا بعضی از مردم به آسانی به همه چیز دست می‌یابند در حالی که افراد دیگری نمی‌توانند؟ آیا احساس می‌کنید قربانی شرایط خود هستید؟ آیا از انتظار کشیدن برای تغییر زندگی‌تان خشته شده‌اید؟ بیاموزید که چگونه کنترل و مسئولیت کامل زندگی‌تان را به دست گیرید، و این که چگونه چند قدم کوچک در هر روز می‌تواند همه‌چیز را تغییر دهد. در کتاب در ۳۰ روز ساده و روان، فرا خواهید گرفت که برای ایجاد زندگی دلخواهتان چه کارهایی باید انجام دهید.

اگر در کارها پشت کار داشته باشید و عادت‌های جدید ایجاد کنید، واقعا می‌توانید طی ۳۰ روز وضعیت را تغییر دهید. کتاب در ۳۰ روز صرفا کتابی برای خواندن نیست؛ برای این که از آن نتیجه بگیرید، باید دست به کار شوید و تمرین‌هایی را که در آن طرح شده است، انجام دهید. پتانسیل عظیم خود را کشف کنید و… قربانی شرایط بودن را متوقف کنید و خود، شرایط و موقعیت را ایجاد کنید. از منتظر بودن برای وقوع معجزه دست بردارید و خودتان یک معجزه شوید. رنج کشیدن را متوقف کنید و زندگی را که می‌خواهید بسازید. اعتماد به نفس خود را بهبود بخشید. رابطه خود را با همسر، همکاران و رئیستان بهتر کنید. شادتر و موفق‌تر شوید. تا کی منتظر خواهید ماند تا شرایطتان به شکل معجزه‌آسایی تغییر کند؟ تا کی قدرت و پتانسیل واقعی خودتان را نادیده خواهید گرفت؟

شما می توانید واقعا به رویاهایتان جامه عمل بپوشانید؛ در صورتی که دست از حرف زدن بردارید و عمل کیند. اکنون نوبت شماست.

خلاصه کتاب در ۳۰ روز عادت هاتو تغییر بده

مهم‌ترین پیام کتاب در ۳۰ روز این است که شادی شما به خودتان بستگی دارد نه به هیچ کس دیگر! مارک رکلاو در این کتاب برای‌تان چند نکته‌ی اثبات شده، حقه‌ها، و تمرین‌هایی را معرفی می‌کند که اگر شما دائما و مصرانه آن‌ها را تمرین کنید، می‌توانند زندگی‌تان را فراتر از حد تصورتان ارتقا دهند. خبرهای خوب بیشتر: نیاز ندارید بلیط بخت آزمایی ببرید تا خوشحال باشید! می‌توانید با انجام دادن کارهایی کوچک در زندگی‌تان به طور متفاوت، به شکلی مداوم و ثابت قدم شروع کنید و در طول زمان، نتایج آشکار خواهد شد. خواندن این کتاب به شما در ساختن عادت‌های جدید و تلاش دائمی در جهت رسیدن به اهدافتان و انجام دادن کارهایی که هر روز شما را به اهدافتان نزدیک‌تر می‌کند. این ممکن است! شما می‌توانید انجامش دهید! استحقاقش را دارید.

[ اگر به موضوع تغییر عادات علاقه‌مند به مطالعه هستید، پیشنهاد می‌کنیم به مرو کتاب قدرت عادت و کتاب عادت های اتمی هم سری بزنید. ]

---