سبد خرید

کتاب عادت های خرد

کتاب عادت های خرد | نوشته ی بی جی فاگ


این کتاب آماده ارسال است

اشتراک گذاری

ارسال مقاله در مورد این کتاب

نویسنده: بی جی فاگ

مترجمان: مهسا صمدی، مهدیه مدنی

تعداد صفحات: ۴۰۰

عنوان انگلیسی: Tiny habits

افزودن به سبد خرید
قیمت : ۵۹,۰۰۰ تومان

کتاب عادت های خرد نوشته‌ی بی جی فاگ با ترجمه‌ی مهسا صمدی و مهدیه مدنی توسط نشر میلکان منتشر شده است. این کتاب مجموعه‌ای است از تغییرات کوچکی که تغییرات بزرگ می‌آفرینند. این کتاب با پریشانی‌های ناشی از تغییر خداحافظی می‌کند و مهم‌تر از همه اینکه به شما نشان می‌دهد چطور به آسانی و در نهایت لذت، شکاف بین «شخصی که در حال حاضر هستید» و «شخصی که قصد دارید به آن تبدیل شوید» را پر کنید، حالا مهم نیست اندازه‌ی این شکافت چقدر باشد.

کتاب عادت های خرد راهنمای شما خواهد بود تا بتوانید با استفاده از آن، رویکردهای قدیمی را در هم بشکنید و جای آن را با چارچوبی کاملا تازه برای تغییر عوض کنید. سیستمی که بی جی فاگ در این کتاب با ما در میان می‌گذارد براساس حدس و گمان نیست. او این فرایند را طی سال‌ها تحقیق و اصلاح، روی بیش از چهل هزار نفر آزمایش کرده است. به واسطه‌ی آموزش شخصی به این افراد و جمع‌آوری هفته به هفته‌ی داده‌ها، می‌داند که عادت‌های خرد روشی است که جواب می‌دهد. این روش سوتفاهم‌ها را با اصول اثبات شده عوض می‌کند و برای فرایند راهکارهایی ارائه می‌دهد.

کتاب عادت های خرد

خلاصه کتاب عادت های خرد

با مطالعه‌ی کتاب عادت های خرد به چیزی پی می‌برید که یکی از بنیان‌گذاران اینستاگرام، دانشجوی سابق بی جی فاگ درباره‌ی رفتار انسان فهمید و به واسطه‌ی آن برنامه‌ای موفق را طراحی کرد. شما هم برای ایجاد تغییرات موفقیت آمیز در زندگی خود و دیگران، از همان روش‌ها استفاده می‌کنید. و از همه بهتر اینکه کلی کیف هم می‌کنید. زمانی که قضاوت را کنار می‌گذارید، رفتارتان به آزمایشی عملی تبدیل می‌شود. حس کاوش و پی بردن پیش نیاز موفقیت است، نه صرفا پاداشی اضافه!

بی جی فاگ در این کتاب به صورت دقیق عادت‌ها را تجویز نمی‌کند، او روشی را به شما نشان می‌دهد که با استفاده از آن هر عادتی را که بخواهید می‌توانید در خود ایجاد کنید. عادت‌ها را خودتان انتخاب می‌کنید، بی جی فاگ از شما دعوت می‌کند هر روز به عنوان اولین کارتان، شروع کنید به تمرین عاداتی جدید. به خودتان یادآوری کنید که با داشتن احساس خوب، به بهترین نحو تغییر می‌کنید اگر امید داشته باشیم که تنها یک ایده از این کتاب را بپذیرید، آن ایده این است: افراد با داشتن احساس خوب به بهترین نحو نغییر می‌کنند، نه با داشتن احساس بد.

[ اگر از مطالعه‌ی مرور این کتاب لذت بردید، پیشنهاد می‌کنیم به مرور کتاب قدرت عادت هم سری بزنید. ]

بی جی فاگ

 

بیوگرافی بی جی فاک

پرفسور بی جی فاگ استاد دانشگاه استنفورد، موسس مرکز تحقیقات عادت‌های خرد و متخصص پیشگام در زمینه‌ی ایجاد عادت‌ها است. بعد از مربیگری برای بیش از چهل هزار نفر، حالا پرفسور بی جی فاگ تجربه‌ی خود را در کتاب عادت های خرد با ما در میان می‌گذارد.


دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب عادت های خرد | نوشته ی بی جی فاگ”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پاراگرافی از کتاب عادت های خرد

ممکت است ابزار شادی به نظرتان طبیعی نباشد و این اشکالی ندارد، اما تمرین این مهارت کمک‌تان می‌کند با آن راحت کنار بیایید. زمانی که داشتم نواختن ویلون را یاد می‌گرفتم، معلمم نحوه‌ی صحیح نگه‌داشتن آرشه‌ی ویلون را به من نشان داد، اما در مقابلش مقاومت نشان دادم. می‌خواستم طبق روش خودم پیش بروم او اصرار داشت که تنها راه کسب مهارت در نواختن، تمرین آن به شکل درست است. گوش ندادم و پیشرفتم متوقف شد. متوجه شدم حق با

عادتاو بود.

بنابراین، بی جی سرسخت اینجاست که بهتان بگوید می‌توانید در برابر یادگیری ابزار شادی مقاوت کنید، اما آگاه باشید که انتخاب کنید برای ایجاد عادت‌ها در بهترین حالتتان نباشید. اکثر افراد با تلاش برای یادگیری ابزار شادی، برای حرفه‌ای شدن در حوزه‌ی عادت‌ها بهای کمی می‌پردازند.

در حال بارگذاری ...