کتاب کی؟ | راهنمای عملی دنیل پینک برای زمان بندی عالی

کتاب کی؟ نوشته‌ی دنیل پینک توسط نشر تعالی منتشر شده است. در این کتاب می خوانیم پرسش نخست ما درباره‌ی خود زمان است و خیلی زود متوجه می شوید که چیزهایی را که ما واحدهای «طبیعی» زمان می‌دانیم فقط حصارهایی هستند که اجداد ما برای محاصره زمان ساخته‌اند. دوم اینکه ساعت‌ها و هفته‌ها همه اختراعات انسانی هستند. به نظر دنیل بورستین مورخ «بشر فقط با تعیین آن ها می تواند از یکنواختی مکرر طبیعت رها شود».

اما بر اساس تئوری یک نواختی مکرر بورستین، یک واحد زمانی از کنترل ما خارج است. ما در سیاره ای زندگی می‌کنیم که با سرعتی ثابت و الگویی مشخص حول محور خود می‌چرخد و ما را در معرض بازه‌های منظم تاریکی و روشنایی قرار می‌دهد. ما هر چرخش زمین به دور خود را یک روز می‌نامیم. شاید روز مهم‌ترین روش ما برای تقسیم‌بندی، پیکربندی و ارزیابی زمان باشد. بنابراین در بخش اول کتاب کی به تحقیق درباره زمان‌بندی می‌پردازیم. دانشمندان از ریتم روز چه آموخته‌اند؟ چگونه می‌توانیم از این اطلاعات برای بهبود عملکرد، ارتقای سلامتی و افزایش رضایتمان استفاده کنیم؟

پاراگرافی از کتاب کی؟

بلافاصله بعد از بیدار شدن قهوه نخورید. لحظه ای که از خواب بیدار می‌شویم، بدن شروع به تولید کورتیزول می‌کند. این هورمون استرس، روح سست و خسته ما را بیدار کرده و به راه می‌اندازد. اما کافئین در ترشح کورتیزول اختلال ایجاد می‌کند. بنابراین، شروع کردن روز با یک فنجان قهوه اصلا سرحال مان نمی‌کند. از آن بدتر اینکه نوشیدن قهوه در ابتدای روز بدن ما را به کافئین مقاوم می‌کند و در نتیجه برای استفاده از مزایای قهوه باید مقدار بیشتر و بیشتری بنوشیم. بهتر است فتجان اول یا یک ساعت یا ۹۰ دقیقه پس از بیدار شدن بنوشید، تا کورتیزول به بیشترین مقدار خود رسیده باشد و کافئین بتواند جادوی خودش را انجام دهد. اگر به دنبال سرحالی بعد از ظهر هستید، بین ساعات ۲ تا ۴ بعد از ظهر که کورتیزل باز هم در بیشترین حد است به کافی شاپ بروید.

بیوگرافی دنیل پینک

نام دنیل اچ پینک در سال ۲۰۱۱ در فهرست پنجاه متفکر مدیریت جهان از دیدگاه نشریه کسب و کار هاروارد قرار گرفت. مقالاتی که از او در نشریاتی همچون نیویورک تایمز و وال استریت ژورنال به چاپ می‌رسید، محاطبان بسیاری را به خود جلب کرد. او تاکنون پنج عنوان کتاب تالیف کرده که تمامی آن ها به ۳۴ زبان زنده دنیا ترجمه شده‌اند و تا به امروز بیش از دو میلون نسخه از آثار او در جهان به فروش رسیده است.

پشت جلد کتاب

همه از اهمیت زمان آگاهیم. اما از خود زمان بندی چیز زیادی نمی دانیم. زندگی ما جریانی بی‌انتها از تصمیمات «کی» است: کی کسب و کارمان را شروع کنیم، به کلاس جدیدی برویم، رابطه مان را با فردی جدی کنیم. همه ی این تصمیم ها را براساس شهود و حدسیات می‌گیریم.

دنیل پینک با بررسی گنجینه‌ای از تحقیقات در حوزه های روانشناسی، زیست شناسی و اقتصاد نشان می‌دهد که چطور با استفاده از الگوهای پنهان روز، بهترین برنامه را برای خود تنظیم کنیم. چگونه یک شروع بی‌انرژی را به آغاری روح افزا تبدیل کنیم؟ چرا نباید عصرها به بیمارستان برویم؟ چرا آواز خواندن دقیق به همراه دیگران مانند ورزش کردن است؟ و بهترین زمان ترک کار، عوض کردن شغل و ازدواج کی است؟ کی روایتی جذاب و حواندنی است که دیدگاهی قانع کننده برای داشتن زندگی غنی‌تر و پر هیجان‌تر ارائه می‌دهد.

کتاب کی درباره‌ی زمانبندی است. همه ما از اهمیت زمان‌بندی آگاه هستیم. مشکل این است که چیز زیادی از آن نمی‌دانیم. زندگی ما جریانی بی‌انتها از تصمیمات «کی» است. کی شغلمان را عوض کنیم، خبر بدی را به دیگران بدهیم، به کلاس های خاص برویم، طلاق بگیریم، برای پیاده روی برویم، یا کی تصمیمات جدی درباره‌ی پروژه یا شخصی خاص بگیریم. اما اغلب این تصمیم‌ها حاصل شهود و حدسیات مبهم است. از نظر ما زمانبندی یک هنر است.

خلاصه ی کتاب کی؟

دنیل پینک در کتاب کی؟ به ما نشان خواهد داد که زمان‌بندی یک علم است؛ ترکیبی نوظهور از تحقیقات چند منظوره میان رشته ای که نگاهی جدید به شرایط انسان دارد و راهنمایی مفید برای کار هوشمندانه‌تر و زندگی بهتر ارائه می‌دهد.اگر به هر کتابفروشی یا کتابخانه‌ای سر بزنید یک دوجین قفسه پر از کتاب‌های مربوط به روش انجام کارهای مختلف می بینید؛ از روش های دوستیابی و اثرگذاری بر دیگران تا آموزش مکالمه‌ی فیلیپینی در یک ماه. محتوای این کتاب ها آنقدر زیاد است که باید زیر مجموعه یک گروه منحصر به فرد به نام کتاب های «چگونه» قرار گیرند. کتاب کی را هم زیر مجموعه‌ی ژانر جدیدی به نام کتاب های «کی» بدانید.

[ اگر از مطالعه ی مرور این کتاب لذت بردید، پیشنهاد می کنیم به مررو کتاب ای کاش وقتی ۲۰ ساله بودم می دانستم هم سری بزنید. ]